A質問者さんは、ロングヘアでしょうか、ショートヘアでしょうか？

髪が短いのであれば石鹸シャンプーが一番頭皮に優しいのですが、髪が長いと石鹸はゴワつきやキシミも大きくなるので使いづらいです。

無添加シャンプーが一番バランスが良いかなと思います。


補足拝見しました。

頭皮への優しさを優先して石鹸シャンプーで良いと思います。
ただ、1mmでしたら無添加の固形石鹸でも大丈夫ですよ。そのほうがコスト的には安上がりです。石鹸シャンプーはある程度髪が長い人向けにコンディショニング成分を入れているので、ちょっと値段が高くなります。

「白雪の詩」という石鹸が、無添加で品質も良く、スーパーやドラッグストアによく置いてありますよ。