Q男だけど綺麗になりたいのですが。
私は、高校生の男です。

肌や髪に良いまた、血液をサラサラにする食品や料理を探しています。

今していること

・朝と夜に納豆を良く噛んで食べること
・水分を多く取ること

その他していること

・朝と夜に頭皮マッサージをすること
・正しい洗顔


是非、何か良い食品や料理ありませんか？
その他こんなことをした方が良いんじゃない？っということでもいいです。

漠然とした質問ですが、多くの回答よろしくお願いします。