Q高二女子です。
私は3時に寝て7時に起きる生活を半年以上続けてます。
最近、イライラすることが増え、記憶力もなくなって、友達と話してる時もめんどくさくて声に力が入らずだるい感じで話してしまいます。

これって睡眠不足が関係していると思いますか?

補足

色んな方からの意見待ってます。

解決済み2
2021/10/26 23:24

ベストアンサーに選ばれた回答

A生活習慣は体の調子に大いに影響します。
体の声、sosを聴いて
脳を休める意味でも早めに就寝、睡眠をきちんととってくださいね。
若いのに物忘れが、記憶力が・・・という質問本当に沢山あります。
体のメンテナンスをし疲労回復にとても大切な睡眠です。
ショートスリーパーは先天的で少ないと聞きます。
多くの人はきちんと睡眠をとったほうがよいようです。

しっかり活動⇔しっかり休息
自然のリズム、おひさまに合わせた生活を。
2021/10/27 06:49

質問した人からのコメント

とっても参考になりました! 生活習慣を怠らず頑張りたいと思います!!

2021/10/28 19:46
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回答1件
A4時間はちょっと短いですね

もしもう少し長く眠れて 気持ちが楽になるようでしたら原因はやはり睡眠時間という事になります。
2021/10/27 01:31
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