A良いシャンプーやトリートメントとかヘアオイル使ったり、サロンでケアしてもらうのもいいと思いますが “1番は傷めないこと” だと美容師さんがおっしゃっていました！

なので、アイロンやコテを毎日したり、乾かさずに長時間 放って置いたりしないこと、無理やりクシでとかさない。
寝るときにナイトキャップを使ったり、髪を結んで摩擦を与えないように日頃から気をつけるのが大切だと思います！