Q多毛剛毛、多い若白髪に悩んでいる19歳です。少しでもこのコンプレックスを克服するために、食生活を改めたいと思うのですが、調べると摂るといい食品が多く出てきて結局具体的にどんな食事を取
ればいいのか分かりません。アドバイスくださると嬉しいです。

今の食事は、朝はレタス、人参、トマト、セロリ、煮干、あとはその日によって変わりますが、そのサラダにゴマだれをかけたものと、トースト、牛乳。昼は白米、人参ピーマン玉ねぎの野菜炒め、卵焼き、こちらもプラスでその日によって変わるおかずの入ったお弁当。夕飯は決まってませんが、お肉か魚のどちらかはメインになっていて、必ず納豆は1パック食べるようにしています。野菜は多めだと思います。

解決済み1
2016/04/21 09:00

ベストアンサーに選ばれた回答

A食べ物だけでは難しいし考えるのもストレス


サプリメントがいいでしょー♪
2016/04/27 12:52
レディースの人気ヘアスタイル
メンズの人気ヘアスタイル