Q髪の毛に良い食べ物、食材等ありましたらご教示下さい。宜しくお願い致します。

解決済み1
2014/08/17 18:04

ベストアンサーに選ばれた回答

A髪の主成分はタンパク質です。タンパク質を多く含む食品として、 肉、魚、卵、大豆、牛乳などが挙げられます・・・
又髪をを生成するのに必要なのがヨウ素やビタミンです。
わかめ、ひじき、昆布などの海藻類がそれらにあたります。

因みに色々な栄養素が互いに作用し合って体内に吸収されるので、
1品に集中するのではなく、バランス良く食事する事を心がけてください^^


http://www.angelitajimenez.com/entry1.html
2014/08/18 20:58

質問した人からのコメント

有難う御座いました。

2014/08/24 18:56
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