Q走ると右腹が痛くなるのですが、原因は何でしょうか?
また、どうすることで痛まないようになるでしょうか?

久しぶりに走るとよく痛くなるような気がします。

解決済み1
2012/04/14 19:03

ベストアンサーに選ばれた回答

Aカテゴリが違うと思うのですが、、、、

一応回答しますが、
運動中の脇腹などの痛みにはいくつかの原因があります。
1つめは筋肉の痙攣です。
普段使われない筋肉を急に使う事で起きます。
この場合は運動前しっかりとストレッチを行いましょう。

2つ目は脾臓と呼ばれる臓器の収縮による痛みです。
この臓器が急激に活動すると痛みになります。
対策として運動前に1分ほどジャンプなどをして体に「これから運動するよ」
という指令を送りましょう。

3つ目は酸素の急激な消費により、
血行不良や酸素不足による痛みです。
これは予防のしようがないので、
運動のペースを落としておちつくのを待って下さい。
2012/04/14 20:50

質問した人からのコメント

準備運動が大切ということですね。 ありがとうございましたm(_ _)m カテゴリ違いですいません。

2012/04/14 20:54
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