Aアイロンを使う前に、カール専用などのトリートメント入りの物を使用した方が、髪の毛痛み具合もまだマシになると思いますよ。
仕上げのスプレーは、ソフト系がいいと思いますよ。いつも、仕上げにはワックススプレーをふってあげています。