A分厚めの髪質が急に薄くなっていったのは、
髪が細くなったか、あるいは抜けたかだと思います。
私はストレスがかかっていた時期に1回のシャンプーで毛束が取れるほど抜けていたので髪が少なくなっていることに気がつきましたが、細くなっていったんだとすれば髪質の変化ですね。
切れ毛、枝毛ができる原因は睡眠不足や栄養不足があるので睡眠をとにかく大事にしてください。ゴールデンタイムと呼ばれる10時から2時に寝ると効果的です。
シャンプーは今のでキシキシになったりしなければ大丈夫だと思うので頭皮をしっかり洗ってみるといいかもしれません。
ドライヤーをもししていないのでしたら絶対してください。髪が少なくなります。
もし回答がズレていたらごめんなさい。