Q亜鉛サプリを飲んで髪の毛が伸びるのが早かったって人いますか?1日何粒くらいが目安なんでしょうか、、??

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2020/02/29 20:35
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回答1件
A初めまして
1錠50mgの亜鉛を毎日半分飲んでいます
https://iherb.co/3j2R8swv

髪の毛の成長は特に変化を感じません

https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/19.html
亜鉛の含有量によって何粒というのは変わりますが
1~3歳: 3mg
4~8歳: 5mg
9~13歳: 8mg
14~18 (男性):11mg (女性):9mg
19~ :(男性):11 (女性):8 (妊婦):11 (授乳):12mg
を目安に摂取するといいと思います

同じページに過剰摂取の注意も書いてあるので読んでみてください
2020/03/01 13:44
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