A気温や天候の変化なのか、私も以前、フケとかゆみで悩まされていたことがあるので、気持ちめっちゃ分かります(T_T)
美容師さんに相談するのも状態を見られると思うと恥ずかしいですし。。。

その時、色々調べたのですが、フケの原因にも２種類あって、乾燥からくるものと頭皮の脂が過剰になってしまうことから、頭が痒くなったり、フケが出てきてしまうそうです。私が実践したことは、アミノ酸系のシャンプーに買い換えました。アミノ酸系だと、肌が弱い人にも刺激が少ないシャンプーらしいので、頭皮が痛むのを抑えてくれるそうです。

あと、洗い方にも気を遣ってました。フケが気になる前までは、きちんと洗いきろうとして、ゴシゴシ洗っていましたが、洗いすぎも良くないそうなので、自分でマッサージするように優しく洗っていましたよ。

少しずつではありましたが、シャンプーと洗い方を見直したおかげで、数ヶ月でフケが無くなりました。
私が参考にした、フケに関して詳しく書かれているサイトがあるので、そのリンクを以下に貼っておきますね！

早く治りますように(^^)/
http://www.atama-bijin.jp/hair_care/scalp/dandruff/