A洗面器にぬるま湯かお湯をためて、そこに頭をつけて、シャンプーしているときのようにわしゃわしゃと揉みほぐし、それをしばらく(シャンプーと同じくらい)したら、一回シャンプーで落ちるかと思います。
完全に落ちなければシャンプー二回で。
経験ではそれが最短。