Q睡眠時間が5時間を切った場合髪の毛が抜けやすくなると伺いましたが、
別で昼寝等で合算7時間等睡眠をとっても意味ないのでしょうか。
ご教授ください。

解決済み1
2013/09/03 21:25

ベストアンサーに選ばれた回答

Aはじめまして、睡眠時間と毛髪は一概に関係しているとはいえません。薄毛は遺伝的な要素が最大ですが、食べ物、ホルモンバランス(肉体的、精神的)が大いに関わってきます。その一部として睡眠も入るかと思います。
ただおっしゃるように合算睡眠は寝ていないより寝るほうが体には絶対良いです。寝始め最初の九十分間に深く濃い睡眠を摂れば朝に向かって徐々にレム、ノンレム睡眠を繰り返しますので最初に深い波を作れば、効果的です。
2013/09/05 17:04
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