A１．ファイルはソニプラなんかで売ってます。
数字でやすりの目の粗さを示していますが、
プレパレーション（下準備）は、180～220くらいがいいと思います。
削りすぎて爪を薄くしないように気をつけてください。

２．ジェルでマニキュアを挟む方法はおすすめしません。
ジェルは乾いたポリッシュ（いわゆるマニキュア）のような
つるつるした面には密着が悪いです。持ちが悪くなります。
またポリッシュがちゃんと乾いてないままトップにジェルをのせると、
ジェルの縮みでポリッシュがよれたりします。

ジェルの上にポリッシュを塗ること自体は、持ちもよくなり
おススメです。が、その場合はトップはポリッシュ用にしてみてください。

ibdのUVトップコートいいですよ。ジェル成分が入ったポリッシュ用
トップコートなので、ポリッシュの上に塗ってUVライトに3分あてるんですが、
普通のトップコートより早く乾きますので。

クリアジェル→ポリッシュ→UVトップコート
と使います。