A１日１回で充分。
私は５○歳の男だが今でも伸ばせば少女漫画のヒロインの髪並みに髪が波打つレベルだよ。全く剥げてません。

髪なんて８割遺伝や体質、食事と生活習慣が2割。

シャンプーくらいで髪の抜けなんてほとんど左右されません。

５０年前の日本人は、シャンプーなんかほとんどしなかったんだよ。週１回程度粉シャンプーか石鹸で洗髪。それで禿げたなんて言うような人はいなかったです。
４０年前でやっと週2～３回のシャンプーが普通。
銭湯じゃ洗髪代が入浴料とは別料金だったくらい、毎回洗うなんてなかったんですよ。

禿の回答者が抜け毛をシャンプーのせいにしてるだけです。