Qヘアアイロンについて質問です

癖っ毛で、外出する時はアイロンをつかってまっすぐにしています。

アイロンをかけるまえに市販のストレートアイロン用のミストをかけてしているのですが
それでもやっぱり髪は傷みますか？

今、髪を伸ばしていて
このままアイロンをかけていくか
くせを我慢してそのまま伸ばしていくは迷っています

長さはショートです
くせはそんなにひどくありません
でも、運動したあとや雨の日はひどいことになります(T_T)

また、高校生でもできる
髪が早く伸びる方法などがありましたら教えてくださいm(_ _)m