薄毛について

いわゆるＭ字型に禿げ上がってきました
５年前くらいに気になり始めて、ここ１年～２年でエスカレートしてきました。

Question

薄毛について

いわゆるＭ字型に禿げ上がってきました
５年前くらいに気になり始めて、ここ１年～２年でエスカレートしてきました。

 普段は髪を前に流してるので気づきにくいですが、かきあげたり風が吹いたりすると結構きてます

３１歳独身
１６７㎝６５㎏
タバコは吸いません。お酒も月に２回程です
スポーツもします
睡眠時間は少し少ないかもしれません
野菜はなるべく採るようには心がけてます。

こんな感じで生活してますが原因は遺伝以外に何が良くないですか？

そして、今出来る対処法を教えてください

食べ物やシャンプー、マッサージなど

Accepted Answer

薄毛は約７３％は遺伝します。

男性の場合、２０才前後で毛母細胞（髪の毛を作っている細胞組織）の老化が始まると言われています。
もちろん個人差はあります。

両親共にフサフサでも何代か前の先祖に薄毛の方がいれば十分、薄毛になる可能性はあります。

出来るだけ低刺激のシャンプーを使用した方が良いと思います。
睡眠時間が少なくて、それがストレスになっているのであれば毛母細胞に影響は多少あると思いますが、遺伝の影響は大きいです。