A毎日アイロンをかけるのをやめて、数日に１回にすれば痛みの進行は遅くなりますね。
どうしても毎日アイロンをかけたいなら、出来る限り痛みが少ないようにしましょう。
私は↓の３つを実行して、髪の痛みを和らげています。
①フワリエのベースメイクなど、アイロン前に髪を熱から守るスタイリング剤を使う
②アイロン前に洗い流さないトリートメント等、髪に栄養を与えるものをつける
③できるだけアイロンで髪を長い時間圧迫したり、熱を加えたりしないようにする(これをすると巻き髪のキープ力は落ちますが、これもスタイリング剤で何とかなります)

お役に立ちましたか？
これでもまだ痛みが気になるなら、エアウェーブ等の痛みにくいパーマをかけるのも手かと思います。