Aおよそですが、髪は一日に0.3ｍｍ伸びます。
0.3ｍｍ×30日で、一ヶ月約9ｍｍのびることになりますから、一ヶ月１ｃｍと考えてもらえれば間違いないです。

あと、髪は寝ている時間帯に伸びますので、睡眠不足には気を付けてください。