睡眠時間が短い事に悩んでます。派遣先へ行くのに、朝早起きしなければならない為、綺麗にメイク出来ず、駅で見かける女性のメイクや顔立ちがはっきりしてるのは、

Question

睡眠時間が短い事に悩んでます。派遣先へ行くのに、朝早起きしなければならない為、綺麗にメイク出来ず、駅で見かける女性のメイクや顔立ちがはっきりしてるのは、 睡眠時間が長いからでしょうか？トイレ行く度〔駅やレストラン、派遣先〕、鏡を見るのが恥ずかしいです。ショートスリーブでも、美人顔になるにはどうすればよいですか？

Accepted Answer

最低限、夜の10時～2時までは寝ることです。
ゴールデンタイムとか言うらしく、成長ホルモンが出る時間帯だそうで、アンチエイジングにもなるそうですよ。