Q髪の毛のケアについて

最近、髪の毛がパサパサします。

今までは特に手入れはしていなかったので
あまり悩んだことがなく
今回の場合どうケアをしたらいいか
いまいちよく分かりません。

枝毛が増えて、触った感じも
ごわごわ（パサパサ）するようになり
手櫛もやっと通るか通らないかくらいです。

家でもできる簡単なケアなど
何かいいアドバイスはありませんか？
回答よろしくお願いします。

ちなみに髪の長さはロングで
美容院には２～３か月に１度くらいしか
行けません（時間がないので）。