A割合は人によって変わってくる所だと思いますが、2回洗うと良い、と言うのは聞いた事ありますね。

1回目は髪や頭皮についた整髪料やホコリ、ゴミなどを落とす。
※シャンプーを付けずにシャワーのみでも可
2回目はシャンプーを使い、頭皮の汚れ、毛穴よごれを落とす。

整髪料などが付いた状態からいきなりシャンプーを使っても泡立ちが悪くなり、『泡で汚れを落とす』という効果が減るため、一回ザックリと綺麗にしてからシャンプーをする、と言うのが良いらしいですね。




まぁ、ソレも美容師が言っていた話で合って科学的検証とかはされていないかも知れませんが。