Aこんにちは。
花王公式サポートのヘアケア担当です。
中学生女子で、最近髪の毛がよく抜けて不安。シャンプーやリンスをした時、ドライヤーをした後などに気になる。髪の毛の抜ける原因が知りたい、というご質問ですね。

質問者さんは、１日に何本くらい髪の毛が抜けているのでしょうか。
一般的に１日当たり50～100本の抜け毛は自然な生理現象といえるので、１日に100本を超えない程度であれば、問題ありません。

日本人の毛髪量は平均で10～15万本です。髪は一定の期間を経ると自然に抜け落ちます。そしてそこから、また新しい髪が生えてきます。このヘアサイクルが約５年ですから、計算すると１日あたりの抜け毛は50～100本程度となるわけです。（下図）
髪は１本１本ヘアサイクルが異なり、脱毛の時期が違います。抜ける準備に入った休止期にある髪は数ｇ以下の力で抜けるため、シャンプーやドライヤー乾燥時、また触ったりするだけで簡単に抜けてしまいます。

中学生とのことなので、必要以上に心配なさらず、新しい健康な髪の成長を促すために、頭皮や髪の清潔を心がけ、毎日のていねいなシャンプーやヘアケアを欠かさないようにしてください。

ご参考になりましたら幸いです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
花王ヘアケアサイト／髪の成長（2020年12月14日現在）
https://www.kao.com/jp/haircare/hair/1-2/

ヘアサイクル