Aそんなこと～～ないですよ。ゴマはどちらも髪にいい成分を含みます。
より黒いほうがいいですよ。毎日食べると効果を期待できます。
ゴマだけでなく海藻類や抗酸化作用のある野菜、果物、魚に含まれるドコサヘキサエン酸などもいいです。
玄米にも白髪を防ぐ成分があります。玄米はどうも・・・と言う人は発芽玄米をお勧めします。白米に似た食感で食べやすいです。お通じも良くなります。
これくらいしか思い浮かびませんが、良かったらお試しください。